Тай масажът е древно терапевтично изкуство за лечение, оздравяване и преобразяване на тялото. Традиционният тайландски масаж представлява комбинация от няколко масажни техники и упражнения – йога, работа върху енергийните меридиани, акупресура, медитация, рефлексотерапия. Тези движения спомагат за изправяне на скелетната структура, повишаване на подвижността, отпускане на мускулатурата и напрежението в ставите, стимулиране работата на вътрешните органи, балансиране на енергийната система в тялото.
Чрез тези техники се намества мускулно-скелетната структура, тялото се “отваря” и си възвръща подвижността и лекотата в движенията, докато съзнанието блокира мисълта за всяка тревога.  Напрежението и токсините се освобождават от ставите, мускулите и съединителните тъкани. Блокажите на енергия се отстраняват и стойката на тялото се изправя съвсем естествено. Постига се уникален релаксиращ и тонизиращ ефект. Да си направиш тай масаж е все едно да правиш йога без да влагаш усилия и въпреки това да постигнеш същия ефект.
Специфично за тайландската философия е, че при нея се счита, че  меридианите в човешкото тяло са 10, а не 14, както е прието в китайската например. Сесиите, приложени в тиха атмосфера, подходяща за медитация, се изпълняват на пода върху матрак, като терапевтът и клиентът са облечени в удобни ритуални облекла. Продължителността им е от 80 до 110 минути, т.е. това е времето, за което е изчислено, че може оптимално да се повлияе на тялото. В началото на всяка процедура масажистът произнася благодарствена мантра.

В Тай масажа са вградени познания за вътрешната работа на тялото, развивани векове наред с много практика. Има нещо в същността му, което привлича голям кръг хора, нещо, което задоволява техните физически, емоционални и дори духовни нужди. Тай масажът достига до хората, той е ефективен, защото клиентът е окуражаван да се отпусне физически и да потисне душевните си тревоги, прекрачвайки линията на собствените си ограничения. Тази древна терапия е благотворна за млади и стари, спортуващи и неспортуваши, здрави или не толкова здрави. Докато всяка личност реагира на тай масажа като лично изживяване, е добре да запомни, че той е използван от безброй поколения, за да лекува неразположенията и да се грижи за благосъстоянието на духа и тялото. Тай масажът улеснява чувството на обединение, цялостност и балансираност.